かつて日本ではお茶は高級品で、薬として使われていました。眠気を覚ましたり、血行を良くしたり、リラックスさせたりといった効果があります。現在ではタンニンの殺菌効果なども話題になっています。
　コーヒーやお茶にはカフェインが入っているので、午前中のもやもやーっとした気分をリフレッシュするには効果的だと思います。

　普通のお茶にはカフェインが入っているので、夜に飲むと眠れなくなってしまいます。夜に飲むのに適しているのがハーブティーです。カフェインが入っていないので、寝る前でも安心して飲むことができます。
　種類によってさまざまな効果があり、リラックス効果や不眠の改善などもあれば、リフレッシュ効果やダイエット、寒さ対策などもあります。
　嗜好によって美味しくないものもありますので、いろいろなものを試してみるのがいいと思います。簡単にたくさんの種類のハーブティーを楽しむ一番安上がりな方法は、すかいらーくやガストなどのドリンクバーです。

　えっと、お酒は二十歳になってからね。
　オレンジからできたお酒、コアントローです。私はお酒は飲まないんですが、紅茶にちょこっとだけこのお酒を垂らすと、とても良い香りと、うっすらとした甘味が得られます。そしてアルコール度40%とかなり高めなので、ほんのりリラックス気分も味わえますお仕事中にこっそりと机の中に忍ばせてみてはいかがでしょうか？小さくて目立たないので安心です。もし見付かったら『液キャベです』と言い訳しましょう(^^ゞ
　ホワイト・キュラソーといってハイチのビター・オレンジ果皮とブラジルのスイート・オレンジ果皮が主原料です。

　意外なスグレモノが５本指靴下です。
　履くのがすごく大変で、指を１本ずつ入れていくのが大変なんですが、履いてみると気持ちいいんです。普段刺激されることのない、足の指と指の間が刺激されて、むずがゆいような、気持ちよいような、そんな不思議な感覚を味合わせてくれる一品です。
　元々は現場作業員用だったのか、水虫対策用だったのかわかりませんが、今はおしゃれでかわいいものが出回っています。

　癒し系グッズというよりも、オモシロ系グッズに近いかな？
　足のツボの場所が書かれてある靴下です。これを履けば、どこを刺激するとどこに効果があるのかわかります。
　普段使う靴下として使用するのは難しいかと思いますが、のんびりと足のツボを刺激するのもリラックス効果があると思います。

　小さなお盆の上に、自分の庭を造ることができる模型です。
　この模型、ただ作るだけではなく、植物のタネを蒔いて育てることができるんです。ゆっくりと自分の庭が出来上がっていく姿を眺めることができます。昔懐かしの景色を見ることができます。
　他にも牧場、農家、茶室、水車、五重塔などがあります。乾電池を使って照明をつけることもできますが、水路を作ったり、水を流したりすることはできません。

　小さな缶の中に、タネと栽培用のマットが入っているので、窓辺に置いて、水をあげるだけで簡単に育てることができます。
　身近な所に緑があると、ホッとしますよね。植物にはマイナスイオン効果もあるといわれています。
　バジル、ペパーミント、タイム、パセリなど様々な種類があります。100円ショップで購入可能です。観葉植物も100円で購入できます。

　安いものなら100円から買える万華鏡ですが、ちょっといいものを買うと、本当に綺麗な世界を見ることができるんです。それこそ、１日中覗いていても飽きないような美しさです。
　一般的なものは、ビーズやリリアン糸、セロハン紙などが入っていますが、高級品はオイルが入っているみたいです。カレイドスコープって言うと、人には「おっ、なかなかできるな！」って思われるかもしれません。万華鏡といっても意外と侮れません。高級品は５万円近くするみたいです。
　自分で作る工作用万華鏡キットも楽しいかもしれません。童心に返ったつもりで、楽しんでみてはいかがでしょうか。

　作者などはわかりませんが、絵です。版画のようです。
　絵画などの芸術作品は、どんな人にも心の安らぎを与えてくれるところではないでしょうか。
　高い絵だから価値があるというものではなく、自分にとって良いと感じた心に価値があるんだと思います。安くても、カラーコピーでも、贋作でも、何かを感じ取った自分の心を大切にしましょう。
　ただし、街で呼び込みをやっているような店舗では購入しない方がいいですね。安い物を高く暴利をむさぼっているようです。

　自分で絵を描いてみてはどうでしょうか？絵を描くと、リラックス効果があったり、右脳が活発になったり、そのときの心理状態が絵に表れたりと、いろいろな効果があるようです。
　100円ショップで筆とスケッチブックを購入。
　絵の具はアクリルエノグをオススメします。水彩画タッチの絵も、油絵タッチの絵も描くことができる万能な絵の具です。粘土や木の板などにも描くことができます。一度乾くと落ちないので、使いやすいです。
　思い浮かんだ物をそのまま絵にしてみるのもよし、お気に入りの写真を絵にしてみるのもよしです。絵を描くのいルールなんてありません。だれの真似でもない自分にしかない感性を表すことが大切だと思います。絵を描く技法に上手い下手はあるかもしれませんが、個人の感性に優劣はありません。自信を持って描きましょう。

　以前、TV通販でかなり話題になった低反発枕です。NASAが開発したとかなんだとか・・・
　最近では、ゲルマニウム含有や、竹炭入り、茶カテキン入りなども発売されています。個人差や好みの差にもよりますが、やや低めに作られているので、高めのものや高さ調整できるものを選ぶといいかもしれません。
　頭から首にかけてを包み込んでくれるので、とても気持ちよく眠ることができます。安いものでは980円くらいから発売されています。

　アケタという会社から出しているT-5C管のオカリナです。ヤマハのアルトC管と同じもので、値段も一緒です。一般的に売られているオカリナの中で、一番綺麗な音が出ると思います。
　オカリナは土の焼き物で出来ています。オカリナを吹くと、他の楽器にはない、素朴さや、土の温かみがつたわってくるのではないでしょうか。
　吹き方は縦笛と一緒です。楽譜はCD付きのオカリナ用か縦笛用のものを購入するのがいいと思います。
　100円ショップでプラスチック製の物も売られていますが、意外や意外、結構、良い音が出るんですよ。

　さすがに購入することはできないですよね。あまりにも高すぎますね(^^ゞ
　高級なオルゴールになると、「えっ！？本当にオルゴールの音なの？」って感じ、感動すると思います。音も大きく響き、和音がとても美しいんです。
　高級オルゴールにはシリンダータイプと、ディスクタイプがあります。ディスクタイプはもっと高いみたいで、あまり見かけることができません。
　デパートで見かけたとき、試しに聴いてみてください。心が洗われると思います。

　男性の若者にとって、尾崎豊さんの音楽は共感を持てる部分が多いのではないでしょうか。音楽を聴いていると、尾崎豊さん自身がとても悩み、苦しんでいることがわかります。自らの心の叫びを曲にしているような感じです。
　今となってはだいぶ古くなってしまいましたが、現在でも根強いファンは多く、ドラマのBGMに使われたりもしています。
　もう何年も前に亡くなってしまいましたが、僕はうつ状態がひどくて何もできないとき、尾崎豊さんの曲をずっと聞いていました。

　男性がうつ状態の時に聴く曲が尾崎豊さんだとすると、女性は中島みゆきさんになると思います。
　辛く、悲しんでいるさまが、曲に現れています。
　うつ状態でエネルギーの衰えている時、中島みゆきさんの曲は心に染み入ります。自分自身、辛く、悲しい状況におかれたとき、少し聴いてみてください。自然と心の中に音楽が入ってくると思います。
　自分ひとりだけが悩み苦しんでいるわけじゃないと気付くと思います。

　歌手活動以外でも活躍中のミスチルです。音楽を聴いているとピュアな気持ちになり、こんな自分でも生きていてもいいのかもしれないって思えるようになるかもしれません。
　他にもオススメの音楽は、、、
・井上陽水（どこか懐かしい気分いさせてくれます）
・山崎まさよし（透き通った声が心に響きます）