生活・健康：散歩の友達、万歩計・歩数計ってどうよ？

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散歩の友達、万歩計・歩数計ってどうよ？

万歩計なの？歩数計なの？

	登録商標なのかな？
	万歩計と書くべきなのか、歩数計と書くべきなのかわからないんですが、とりあえず自分がよく使うのは『万歩計』なので、万歩計って書いておきます。　もしかすると、万歩計とか、歩数計っていう言葉は、登録商標だったりするのかもしれません。
	目指せ、１日１万歩
	ありがちですが、１日１万歩、歩くことが健康には良いとされています。だいたい４０分～５０分くらい歩きつづけていれば、１万歩くらいになるんじゃないかな。　でも、仕事の合間に４０分も時間を取れるわけがないので、仕事をしている時間も含めて、１日１万歩を目指してみましょう。事務仕事をやっていても、通勤時間はいつも動いているわけですし、仕事中はお地蔵さんのようにずっと座っているわけではないので、意外と歩いているものですよ。　営業をやっている人や、売り場面積の広いお店で働いている人の場合、３万歩くらい歩いていたりすると思います。
	最初の一歩
	オイラ、実は引きこもり、ヒッキーなのですが、とりあえず、最初の一歩、外に出るように心掛けています。　最初の一歩が出てしまえば、それなりに歩いたりもしますが、なかなか最初の一歩が難しいんです。　予定を作って行動しようとすると、いざ外出の時にお腹がキュルキュルと言い出してトイレに駆け込んだり、体調不良なので外に出られなかったりすると、出られなかった自分に対して自己嫌悪を抱いてしまうし。　最初の一歩、玄関から外に出るのが重要なんじゃないかなーなんて思っていたりします。

ポピュラー万歩計

一般的に普及している万歩計

　一般的に広く普及しているタイプの万歩計です。
　万歩計の中に振り子が入っていて、歩く時の振動によってその振り子が動いて、歩数がカウントされる仕組みになっています。
　ですので、歩くたびに、万歩計独特のカチャ、カチャっていう音がします。人に聞こえる日度大きな音ではありませんが、ちょっと気になりますよね。
　余計な機能が付いていないので、小型で目立ちませんが、歩数表示部分は大きくて見やすく作られています。　ちなみに、忍び足で歩いているとカウントされません(^^ゞ

■デジタル歩数計ステップアップクリア H-204CL■

　ウォーキング初心者向けのデジタル万歩計です。

　10万歩まで測定できます。正確に言うと99,999歩ですが(^^ゞ。
　スプリング式クリップなので、ベルトがなくても付けられます。
　アルカリボタン電池LR44を１個使用しています。
　クリアー、ピンク、ブルーの３色あります。

■デジタル歩数計 TW200-003■

　簡単操作でお手ごろタイプのデジタル歩数計です。

　10万歩までカウントできます。やっぱり正確には99.999歩。
　しっかりと装着できる、スプリングクリップ付き。
　アルカリボタン電池、LR44を１個使用します。
　スケルトンブルー、アイボリー、ブラックの３色あります。

■デジタル歩数計 TW300-001■

　感度調整機能が付いています。

　重さ約21グラム、幅55ミリの小型で装着しやすいデジタル歩数計です。
　デジタル表示部は大きなサイズで、見やすいのが特徴です。
　感度調整機能が搭載されているため、歩き方によって生じる歩数の測定誤差の調整が可能です。
　消費カロリー早見表により、歩いた分の消費カロリーを換算できます。

■ウォーキン族歩数計 WZ120D■

　大型表示で見やすい万歩計です。

　感度調節機能を搭載しています。
　ベルトに取り付けて使える、差込み式クリップ付き。
　アルカリボタン電池、LR44を１個使用します。
　オレンジ、ブルー、ブラックの３色あります。

■山佐万歩計 EM-285ブラック■

　大きな表示で歩数が見やすい万歩計です。

　大きな表示で歩数が見やすい万歩計です。液晶６桁のデジタル表示で、歩いたりジョギングした歩数が最小1歩から最大999,999歩まで計測できます。
　ボタンひとつで数値をリセットでき、歩き方によって歩数に誤差がでる場合に調整できる感度調節機能付きです。
　ベルトやスカートに簡単に取り付けられるクリップタイプ。
　本品の色はブラック、クリアブルーがあります。

■オムロンヘルスカウンタ S・T・E・P・S HJ-005-W■

　薄型でシンプルなデザインです。

　スイッチを押すだけの簡単に操作できます。
　大きく・見やすく歩数を表示します。歩数は99,999歩まで測定できます。
　装着しやすいスプリングクリップに、そのまま表示を見ることができる便利な形状です。

■スポルディング累計歩数計 PS-453 アイボリー■

　予備の電池が１つサービスで付いてきます。

　邪魔にならない薄型設計の歩数計です。
　文字が大きな６桁表示で、歩数は百万歩まで計測できます。
　歩数、トータル歩数、時計の３機能。
　ベルトに装着したまま表示が見られる、180度開閉タイプ。
　表示ボタンで歩数、トータル歩数、時計の順に切り替える事ができる簡単操作です。
　スペアー電池が１つ付属しています。

■ビックデジタル歩数計ブルー H-215BL■

　消費カロリーも測定します。

　スリムサイズですっきりとしたデザインですが、見やすいビッグデジタル表示の歩数計です。
　歩数、消費カロリー、歩行距離が表示できます。
　時計機能付き。

■ダイエット歩数計ステッピークリア H-208CL■

　ダイエット用万歩計です。

　ダイエットに最適な、消費カロリーをチェックできる万歩計です。
　歩幅を設定して歩行距離を表示、体重を設定して消費カロリーを表示します。
　10万歩まで測定できます。。
スプリング式クリップなので、ベルトがなくても付けられます。
　アルカリボタン電池LR1130を1個使用します。

■時計付歩数計マイペースシルバー H-207SV■

　ウォーキングの時間管理に適しています。

　ウォーキングの時間管理に最適な、時計機能付きの万歩計です。
　歩幅を設定して歩行距離を計算して表示、体重を設定して消費カロリーを表示します。
　10万歩まで測定(99,999歩)できます。
　スプリング式クリップなので、ベルトがなくても付けられます。
　アルカリボタン電池LR1130を1個使用します。

■スポルディング健康的歩数計 PS-454 アイボリー■

　スペア電池１個付き。

　邪魔にならない薄型設計の歩数計です。文字が大きいので見やすく、操作も簡単です。
　6桁表示で、歩数は100万歩まで計測できます。
　歩数、距離、消費カロリー、時計の4機能。
　ベルトに装着したまま表示が見られる、180度開閉タイプです。
　表示ボタンで、歩数、歩いた距離、消費カロリー、時計の順に切り替える事ができます。

■デジタル歩数計 TW220-001■

　落ちにくいビッククリップ採用です。

　歩行距離と歩数と同時できる、便利なデジタル歩数計です。
　便利な時計表示機能付きです。
　落ちにくいビッククリップ採用。
　消費カロリー早見表も付いています。

■タニタ脂肪燃焼量付歩数計 FB-714-PK■

　脂肪燃焼量が測定できます。

　燃えた脂肪がグラム単位でわかる脂肪燃焼量付の歩数計です。
　歩数、消費カロリー、脂肪燃焼量とダイエットに必要な基本機能を表示します。
　シンプルな基本表示だけなので、気軽にダイエットしようとお考えの方に適しています。

■オムロンヘルスカウンタ S・T・E・P・S HJ-106-K■

　１週間分のデータを呼び出せるメモリー機能付き。

　体脂肪の燃焼に効果的な有酸素運動のめやすとなる10分間以上の連続歩行を計測してくれます。
　歩数と時刻が同時に見られるデュアル表示機能もついています。
　７日分のデータを呼び出せる便利なメモリ機能で日頃のウォーキングの管理をサポートします。

■スポルディング燃焼的歩数計 PS-457 アイボリー■

　ダイエットに便利な７つの機能が付いています。

　邪魔にならない薄型設計の歩数計です。
　６桁表示で、歩数は100万歩まで計測できます。
　歩数、距離、消費カロリー、脂肪燃焼量、時計、トータル歩数、トータル距離の７つの機能が付いています。
　ベルトに装着したまま表示が見られる、180度開閉タイプ。
　感度調節機能、予備の電池付属。

■ウォーキン族歩数計 WZ320H■

　夜間も見やすいバックライト機能付き。

　歩数、消費カロリー、距離を表示するほか、時計機能も搭載しています。
　今まで歩いた累積距離表示や、1週間グラフ機能もある歩数計です。
　感度調節機能搭載、夜でも見やすいバックライト機能も搭載しています。
　ベルトに取り付けて使える差込み式クリップ付き。

■山佐万歩計 EM-290ブラック■

　簡単操作の多機能万歩計です。

　液晶５桁のデジタル表示で、歩いたりジョギングした歩数、歩行距離、消費カロリーが表示されます。
　時計もついています。
　ボタンひとつで数値をリセットでき、歩き方の個人差にあわせて調整できる感度調節機能付きです。
　ベルトやスカートに簡単に取り付けられるクリップタイプ。

■タニタ徒歩旅行 5632-IV■

　累積歩数と、距離を記録してくれます。

　歩数・距離ともに累計を記憶できる歩数計です。
　累計は７桁表示で、１０００万歩まで計測してくれます。
　ウォーキングを楽しみたい方におすすめします。

多機能万歩計

充実した機能

　万歩計は歩数を計るためだけのものじゃない、そんな感じの万歩計です。
　種類にもよりますがいろいろな機能が付いているんです。代表的な機能としては、防犯ベル機能、ラジオといった感じでしょう。
　実用的で、意外と便利です。
　ただ、機能が豊富な分、大型で重量があるので、ウォーキング以外ではちょっと使いづらいかもしれません。

■タニタ脂肪燃焼量付歩数計ピッチウォーク FB-712-OR■

　脂肪燃焼に効果的な歩行ピッチを音で知らせてくれます。

　燃えた脂肪がグラムでわかる脂肪燃焼量付の歩数計です。
　脂肪燃焼に効果的な歩行ピッチを音で知らせて、ピッチ音に合わせて歩けば、ダイエット効果は抜群です。
　１週間の運動量を点数で評価し、キャラクターとサウンドが達成感を楽しく演出します。
　初級・中級・上級の３コースを選択でき、定期的にピッチ音が歩行速度をガイドします。
　効率良くダイエットしたい方におすすめします。

■タニタ脂肪燃焼トレーナー付歩数計ピッチウォーク TFB-710-BK■

　脂肪燃焼に効果的な歩行ピッチを音で知らせてくれます。

　脂肪燃焼に効果的な歩行ピッチを音でお知らせしてくれる歩数計です。
　イヤホンから聞こえてくる脂肪燃焼に最適なピッチ音に合わせて歩くだけで、脂肪燃焼量がグラムで表示されます。
　歩数は1日10万歩まで測定可能、歩数、消費カロリーそれぞれ過去7日分とその合計を自動的に記憶します。

■デジタル万歩計　カントリーロード■

　アウトドア派待望のコンパス付万歩計。

　アウトドアにぴったりな、雨天の歩行でも安心な防滴構造です。
　クリップは金属製で、より丈夫に作られています。
　ストップウォッチ機能付きです。

■TW260-001　デジタル歩数計■

　体脂肪測定機能付き。

　体脂肪測定機能と、消費カロリー機能付きです。
　便利な時計表示機能付き。
　大型ボタンと大型デジタル表示で操作性が向上しています。

■デジタル万歩計　ライト＆ブザー万歩■

　防犯ブサーとLEDライトを内蔵した新時代型万歩計。

　高輝度LEDランプを採用し、家の鍵穴がよく見えないとか、大事な物を道に落としてしまったなど、ウォーキング中の『暗くて困った時』に役立ちます。
　内蔵されている防犯ブザーは、ウォーキング中の心強い味方。子供の通学・帰宅時や、会社帰りの遅い時間帯の安全対策に役立ちます。

バラエティー万歩計

遊び心が決め手です

　健康志向の万歩計というよりも、遊び心の入った、玩具志向の万歩計です。
　万歩計として使うには、ちょっと大きかったりもしますが、ただ歩いているだけじゃつまらないとか、楽しみながら歩数をカウントしたい時には有効です。
　私はこのタイプを良く使っています。どちらかというと、子供向けです。

■きらりん　きら☆トコ ■

　歩いてポイントを貯めて、オーディションに参加しよう。

　主人公の月島きらりは、おいしいものを食べることが大好きな、元気度120パーセントの普通の14歳の女の子です。
　ある日、日渡星司君と風真宙人君で構成された、超人気ユニット・SHIPSの日渡星司くんに一目ぼれして芸能界を目指すことに･･･
　ちゃおから生まれた、スーパー天然系(？)アイドル・きらりのサクセスストーリー。
　TVアニメやコミックで女の子に大人気の「きらりん☆レボリューション」から、きら☆トコの登場です！
　きら☆トコは万歩計機能がついた携帯型液晶ゲームで、「お買い物」や「コーディネート」「アイドルオーディション」など、きらレポの世界を体験することができます。歩いてポイント貯めてアイテムGET！毎週日曜のオーディションに参加しよう。

■シナモロール　ポケットカフェ ■

　歩いて、歩いて、シナモンと仲良くなろう。

　シナモロールシリーズの新しい仲間。
　持ち歩くと振動を感知して貯まる「スマイル」と呼ばれるポイントで楽しむ歩数計付き携帯ゲームです。
　スマイルを貯めてカフェを運営していくことができます。
　カウントモード、カフェモード、ゲームモード、アルバムモード、通信モードで楽しめます。
　通信モードは、シナモロールポケットカフェ、シナモロールメルプチ、シナモロールプチパットで通信が可能です。

■デジタル万歩計　平成の伊能忠敬■

　忠敬と一緒に日本地図をつくろう。

　あなたが主人公となり、歩くことで日本地図を完成させるゲームです。46の都道府県を少しずつ塗りつぶしていきます。
　歩いた距離・歩数・合計日数・周回数をメモリーしてくれます。

ハイクオリティー万歩計

性能の高さが自慢です

　他の万歩計とはチョット違って、性格に歩数を計ることのできる万歩計です。
　振り子ではなく、センサーが入っていて、歩くスピードの加速減速によってカウントされます。カバンやポケットの中に入れておいてもカウントされるので、女性には嬉しいですね。
　センサーなので、カチャ、カチャっていう音もありません。
　ちょっと値段が高いのが欠点ですが、カバンの中に入れておけばトイレで落とすこともありませんし、歩数も正確に計測してくれるので、かなりのスグレモノです。

■オムロンヘルスカウンタウォーキングスタイルHJ-113 ホワイト■

　センサー内蔵万歩計。

　スタイリッシュなポケットイン歩数計。ポケットでもウエストでも測れる便利な歩数計です。
　有酸素運動が始まる10分以上の連続歩行のみカウントします。
　時刻と歩数が同時にチェックできます。
　歩数・しっかり歩数・消費カロリー・脂肪燃焼量・歩行距離のウォーキングデータを、7日間分までメモリできます。

■山佐マイカロリー HK-520 ブルー■

　腕時計タイプの万歩計。

　ウォッチタイプの万歩計です。
　今までの腰装着から手首装着になり、腕の振りもカウントされるようになりました。
　普段は時計として使えます。
　ウォーキングやジョギングを楽しみながら、歩行時間を1分単位で100時間まで計ります。
　さらに歩数を1歩単位で10万歩まで表示。
　ワンタッチ機能を使えば消費カロリーも測定でき、ダイエットにも便利です。
　カロリー・歩数・歩行時間を同時画面表示してくれます。

■オムロンヘルスカウンタウォーキングスタイルHJ-710IT■

　メモリした歩数情報をパソコン管理できます。万歩計の究極進化形。

　パソコンで本格的に歩数管理ができる次世代型のポケットイン歩数計です。
　ポケットで、カバンの中で、自由なスタイルで歩数を測定できる手軽さに加え、14日間分のメモリー機能が付いています。
　有酸素運動が始まる10分以上の連続歩行のみカウント。より効果的にウォーキングができます。
　パソコンと接続することで、メモリした歩数情報をパソコンに送信してパソコン側で管理することができます。付属の管理ソフトを使用して、お手持ちのパソコンで歩数データを記録・分析でき、またインターネット上で仲間とのコミュニケーションができます。

■山佐デジウォーカー(腕時計型万歩計) HK-800パープルシルバー■

　G-SHOCK風の腕時計型万歩計。

　ウォッチタイプの見やすく使いやすい万歩計です。
　歩数、歩行距離、消費カロリーを同時に表示し、時計とカレンダー表示機能も付いています。
　リセットおまかせ機能搭載で、毎日午前２時に歩行画面のデータを自動的にリセット、７日間分のデータを記憶できます。
　暗闇でも見やすいELバックライトも搭載。
　日常生活防水機能付き。

■ポケット万歩　パワーウォーカー■