菅総理の内閣不信任案は、可決されるのだろうか・・・。明日が気になる。もし内閣不信任案が可決されても強制力はないから無視されたらそれで終わりだけど。現状を考えたら、衆議院の解散じゃなくて、内閣総辞職になるのかな。総辞職したとしても、誰か総理大臣に適任な人はいるのかな?自民党の谷垣総裁では、とーっても頼りないし、たぶん無理だ・・・(^^;)
毎日の習慣として、目が覚めたら早い時間に太陽の光を浴びるようにしている。これが辛くてねー、カーテンを開けて窓辺に座っているんだけど、眠くて眠くて、知らないうちにまた寝ちゃってるんだよね(^^;)。そのままスッキリと起きられれば、早起き出来て、仕事の能率も上がるんだけど・・・
こうすることで体内時計がリセットされて、生活リズムが正常に戻るらしい。
天気が雨じゃない日は、外出も心がけているようにしているよ。最低でも1日30分は歩くようにしているよ。一定時間の運動が、セロトニンの分泌を促して、不眠症の解消とか、気分障害の改善とか、そういった効果があるらしい。
そんな生活を送るようになって、もう半月以上になったかな。不眠症はだいぶ改善されてきたよ。不眠症よりもなによりも、夜になると眠くなってくるっていうのが、大きいと思う。今までは深夜になっても眠くなることもなく、眠れぬ夜に苦しまされてきたけど。こうして生活リズムが改善されていくといいなぁー。 |