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日常の生活管理 |
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喘息患者さんにとっては、日常の生活管理による喘息発作の防止が一番重要になります。
生活環境を綺麗にし、できるだけ心身を安らかにするように努めることです。 |
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気道収縮発作を直接誘引する原因の回避 |
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アレルゲンを吸い込まないようにする、禁煙、汚染大気の回避、精神的憎悪因子・ストレスの回避など。 |
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気道の炎症誘発因子の回避 |
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感染症などの気道過敏性の亢進を避けること。 |
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薬物療法による抑制 |
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気管拡張剤の服用を続ける(気道収縮を起こさせないため)、吸入ステロイド薬を定期的に使用する(気道炎症を抑制するため)、抗アレルギー剤の服用を続ける(気道炎症の抑制や、気道過敏性をコントロールするため)など。 |
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ハウスダストから身を守る |
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床はダニの除去が難しいジュウタンやカーペットよりも、木製や、リノリュームが理想的です。
寝室はもっとも気をつけたい部屋で、マットレス、スプリング、枕などは新品のものをビニールシートなどで覆い、ダニが蔓延するのを防ぎます。シーツや毛布は、55度以上の湯温で定期的(1週間に1回程度)に洗濯をします。
ハウスダストが増える原因となるペットの飼育、ぬいぐるみなども避けた方が良いです。
徹底したダニ駆除を考えている場合は、業者さんに依頼するのが良いでしょう。 |
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発作が起きたら |
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お風呂場でシャワーでお湯を出し、蒸気で満たすと、呼吸が少し楽になります。
寝るときは、上向きよりも横向きの方が呼吸がらくになります。また、少し上体を高くしておくと呼吸が楽になります。 |